Cildi Güzelleştiren Ve Canlandıran Yiyecekler

Cildi Güzelleştiren Ve Canlandıran Yiyecekler

PAPAYA

Nerede ise her güzellik kreminde bulunan papayanın cilde oldukca yararı var. Fakat papaya yenildiğinde de içeriğindeki c vitamini, A vitamini cildi besliyor. Ek olarak papayadaki enzimler ciltte enflamasyon kısaca irin sebebiyle oluşan kırmızılığı da gideriyor.

Badem sütü ve papaya ile hazırladığınız karışımı tüketebilirsiniz.


HİNDİSTAN CEVİZİ KEFİRİ

Bağırsak florasını düzenleyen meşhur Türk içeceği kefir bu kez hindistan cevizinde. Yararlı bakterilerle fermente edilmiş hindistan cevizi kefiri cilde hindistan cevizinin kendisinden oldukca daha yararlı. İçinde 15 milyon birim probiyotik olan hindistan cevizi kefirindeki probiyotik sayısı yoğurttakinden daha oldukca.

Sabah aç karnına hindistan cevizi kefiri tüketin böylelikle tüm gün probiyotikler bağırsak floranızda yaşayacak.


ÇÖREK OTU

Şimdi sıra bizim Türk annelerinin en sevilmiş olduğu şeylerden birinde: Çörek otu. Fazedelimki akşamdan kalmasınız ve oldukca alkol aldınız. O vakit cildinizdeki yorgunluğu almak için çörek otu desteğinize koşuyor. İçinde oleik asit, amino asit, potasyum, lif ve yağlar bulunan çörek otu cildin gereksinim duyan bir çok şeyi sağlıyor.

Çörek otunu illaki yalnızca poğaça ve kurabiyelerde kullanmak zorunda değilsiniz. Yeşil salatalarınıza da ilave ederek tüketebilirsiniz.


PANCAR

Pancarlar donuk ciltleri lenf bezlerini harekete geçiriyor ve hücrelerdeki toksinlerden arındırıyor. Ek olarak pancarın hücrelere oksijen taşıma kabiliyeti de yüzde 400 ve bu nedenden dolayı da cilde daha parlaklık katıyor.


LİMON

Limon suyu, yağlı ciltleri fena gösteren, yağda çözünen toksinleri vücuttan defediyor ve parlaklık kazandırıyor. Ek olarak limon kalbe de yararı bulunan flavanoidler içeriyor ve bunun yanı sıra ağız içindeki bakterileri de öldürüyor,bir nebze ağız kokununun giderilmesine destek oluyor.

Her sabah sıcak suyun içine birazcık limon sıkın ve için bu sizin bağırsaklarınıza da iyi gelecek. Bilhassa de kabızlık problemi çekenler için.


KIRMIZI LAHANA

Kırmızı lahanada yaban mersininde de bulunan antosiyaninler bulunuyor. Kırışıklıklara engel olan bu maddeler kırmızı lahanada fazlası ile bulunuyor. Ek olarak iyi bir de C vitamini deposudur.


KABAK ÇEKİRDEĞİ

Eğer kabak çekirdeğini oldukça azca tüketiyorsanız cildiniz oldukca şey kaçırıyor anlama gelir. Bundan dolayı içinde çinko, cildin en sevilmiş olduğu vitamin olan E vitamini, omega 3 yağları ve sülfür bulunuyor. Bu bileşenlerin cilde ne yararı var derseniz hem nemlendiriyor hem canlandırıyor. Ek olarak cildi yenileme özelliğine de haiz.


DOMATES SUYU

Güneşin zararı olan ışınları UVA ve UVB’nin etkilerine karşı korumuş olan likopen domatesin kendisinde ve suyunda bulunuyor. Domates de ilaveten cildi canlandıran gıdalardan.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM